LOS SECRETOS DE LA ANSIEDAD
1 Libro Autor Doménec Luengo Editor Paidós
PREGUNTAR POR EXISTENCIAS A PARTIR DEL 28 DE JUNIO DEL 2017
Debes
de haber sentido ansiedad y sabias que es normal; es una emoción normal, pero
que puede acrecentar si la alimentas en el día a día y que tiene un origen
indeleble en la infancia y que al paso del tiempo se puede volver incontrolable
debido a excesos de producción en el organismo por dopaminas o catecolaminas,
algo que con el tiempo se vuelve ingobernable
En
principio la ansiedad es un signo a prepararse a algo perturbador que inclusive
podría dañar y/o perder la vida ante un acontecimiento funesto previsible
originado por algo en tu entorno: una amenaza tangible o intangible
Qué
decir cuando se vuelve un todo caótico; cuando ha empeorado se traduce en
trastornos de pánico; en trastornos obsesivo – compulsivos, desarrollas múltiples
fobias y sufres desde luego en trastornos de estrés postraumático, qué decir
del miedo escénico o del trastorno de ansiedad social y demás…
Desde
luego que el organismo construye cuadros como son dolores en el pecho, miedos
compulsivos y obsesivos como por ejemplo salir de casa, además de no poder
debidamente creando en tu cerebro cuadros de sueño alterados y/o pesadillas
El
médico desde luego que incluirá medicina y terapias de autoayuda
Pero,
debes de ser tú el que primero te convenzas en tu sanación y que mejor que la
lectura de este espléndido material en donde podrás ir paso a paso descubriendo
esos resortes finos e inmateriales y materiales que originan en ti esos cuadros
que te arrojan a un tobogán en el que no hay asideros posibles porque lo has
creado tú en el tiempo y con sucesos indelebles en tu psiquis
Recuerda
que tú eres quien construye tu mundo y que la personalidad construye su avatar
SINOPSIS DE LOS
SECRETOS DE LA ANSIEDAD:
En
este libro: LOS SECRETOS DE LA ANSIEDAD, Domènec Luengo aborda de forma rigurosa los elementos implícitos en
el trastorno de la ansiedad: las distorsiones cognitivas más comunes, el típico
-miedo al miedo-, la relación con el entorno, la repercusión de éste sobre la
ansiedad propia…, a la vez que propone la manera más adecuada de solucionar
esta problemática
AQUÍ
UN BREVE FRAGMENTO DE LA OBRA:
En su primer capítulo
La
educación emocional, como la intelectual, abarca en realidad toda la vida del
individuo, pero es especialmente en la infancia cuando los patrones básicos que
tipifican a la persona se interiorizan y quedan usualmente establecidos, cuando
se van adquiriendo experiencias, efectuando abstracciones de las situaciones vividas
y asociaciones inconscientes interno-externas entre lo experimentado y uno
mismo
Esto
es tan importante que hace pensar acerca de la necesidad de proteger y
desarrollar, por ejemplo, los sistemas socio familiares de crianza (en
concreto, las relaciones paterno-materno/filiales), con objeto de permitir el crecimiento
y evolución de un sujeto inmaduro hasta convertirse en una persona adulta emocionalmente
equilibrada (así debe entenderse, en la actualidad, la preocupación social por
la educación emocional, no ya solo en la universidad, sino sobre todo en la
escuela, el trabajo, la psicología práctica, etc.)
No
debe olvidarse que el niño, cuando interactúa con los adultos (familia), se
encuentra implícitamente dentro de un sistema interactivo y, por tanto, va
moldeándose no solo de lo que explícitamente se le va indicando, sino —y sobre
todo— de las actitudes que percibe
Los
adultos ofrecen modelos más allá de lo verbal y dejan, sin darse cuenta pero
inexorablemente, una huella (a veces muy resistente al cambio) en el
inconsciente de quienes influyen o educan, huella que se prolongará más allá
del período sensible de la infancia y configurará en el fondo la manera de ver y
reaccionar adulta ante el medio
Quien es el Dr. Doménec Luengo
El
doctor Domènec Luengo es psicólogo especialista en trastornos de ansiedad,
investigador y senior training en la misma materia, autor de los libros La
letra con sangre no entra (1989), Vencer la ansiedad (2003), La ansiedad al
descubierto (2005) y 50 preguntas y respuestas para combatir la ansiedad
(2011), los tres últimos publicados por Paidós, además de contar con múltiples
colaboraciones en medios radiofónicos, televisivos y artículos en revistas
ÍNDICE:
Introducción
1.
Definición
y características de la ansiedad como trastorno:
1.1. El significado de las emociones
1.2. El sentido de la ansiedad
1.3. El perfil ansioso, ¿existe?
1.4. La aparición ansiosa: nada es
porque sí
2.
Yo,
con mi ansiedad a cuestas
2.1. Razón y emoción en la ansiedad:
¡cuesta tanto entenderse!
2.2. Mis diálogos (¿distorsionados?)
con el mundo
2.3. No siempre me siento igual, este
cambio me desespera
2.4. ¿Me estoy queriendo o me estoy
destruyendo?
2.5. Me tengo miedo, tengo miedo a
perder el control
2.6.
Estoy cada vez más incómodo... ¡Me atrapo!
2.7.
¿Ya nunca seré la misma persona de antes?
2.8.
¡Y otro día más ansioso!
2.9.
Muchas veces me pregunto si tengo ansiedad, y resulta que me la provoco con la
pregunta
2.10.
Entonces, ¿muchas de las cosas que siento y me digo son falsedades?
3.
Yo,
con mi ansiedad ante los demás
3.1. Mi mundo y el exterior: un
difícil encaje
3.2. ¡Qué difícil es la conexión con
mi entorno afectivo!
3.3. Yo, ante los demás
3.4. ¡Cómo me influye lo que los demás
puedan estar pensando de mí o sintiendo por mí!
4.
Yo,
ante el afrontamiento
4.1. ¿Estar ansioso es pasar un mal
momento?
4.2. ¿Por dónde empiezo para quitarme
la ansiedad?
4.3. Lo que me digo, ¿me sirve o no?
4.4. ¿Qué es en realidad afrontar la
ansiedad?
Conclusión
Glosario
Bibliografía
FICHA TÉCNICA:
1
Libro
Pasta
delgada en color plastificada
Primera
edición 2015
ISBN
978-84-493-3159-6
Autor
Dr. Doménec luengo
Editor
Paidós
NOVEDAD
DISTRIBUIDOR
ABC Ediciones
Si es de su
agrado está espléndida obra:
LOS SECRETOS DE LA ANSIEDAD
1 Libro Autor Doménec Luengo Editor Paidós
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Sin
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ALFONSO
JAVIER MONÁRREZ RÍOS
Agradecemos
a Google la oportunidad de publicar Gracias
LOS SECRETOS DE LA ANSIEDAD
1 Libro Autor Doménec Luengo Editor Paidós
Quedo a sus
órdenes; gracias
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